Αβοκάντο σε σκόνη

Τι είναι η σκόνη αβοκάντο;

Αβοκάντο σε σκόνηείναι φτιαγμένο από αβοκάντο Hass που έχουν στεγνώσει απαλά με μια νότα λεμονιού για να μην μαυρίσουν. Όλα τα φυσικά λίπη, οι φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά του αβοκάντο διατηρούνται σε αυτή τη σκόνη χωρίς ταλαιπωρία. Για να φτιάξετε πλούσια, κρεμώδη σκόνη εκχυλίσματος αβοκάντο, γουακαμόλε ή οτιδήποτε άλλο επιθυμεί η καρδιά σας που αγαπά το αβοκάντο, ανακατέψτε μια μεζούρα σε ένα smoothie ή προσθέστε νερό.

Βασικές πληροφορίες

Οφέλη από σκόνη αβοκάντο:

1. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Η σκόνη αβοκάντο είναι πηγή βιταμινών C, E, K και B6, καθώς και ριβοφλαβίνης, νιασίνης, φυλλικού οξέος, παντοθενικού οξέος, μαγνησίου και καλίου. Παρέχουν επίσης λουτεΐνη, βήτα καροτίνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

2. Υγιεινό για την καρδιά
Σε κάθε 100 γραμμάρια αβοκάντο υπάρχουν 76 χιλιοστόγραμμα μιας φυσικής φυτικής στερόλης που ονομάζεται βήτα σιτοστερόλη. Η τακτική κατανάλωση βήτα σιτοστερόλης και άλλων φυτικών στερολών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία της καρδιάς.

3. Εξαιρετικό για όραση
Η σκόνη αβοκάντο περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, δύο φυτοχημικές ουσίες που υπάρχουν στον ιστό των ματιών. Παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία για να ελαχιστοποιηθεί η ζημιά, συμπεριλαμβανομένης της υπεριώδους ακτινοβολίας.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Μισή σκόνη εκχυλίσματος αβοκάντο παρέχει περίπου το 18 τοις εκατό αξιόπιστη πηγή της ημερήσιας αξίας της βιταμίνης Κ.

5. Τα συστατικά μπορεί να αποτρέψουν τον καρκίνο
Οι μελέτες δεν έχουν ακόμη αξιολογήσει μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αβοκάντο και της μείωσης του κινδύνου καρκίνου. Ωστόσο, η σκόνη φρούτων αβοκάντο περιέχει ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης ορισμένων καρκίνων.

6. Υποστήριξη της υγείας του εμβρύου
Το φυλλικό οξύ είναι σημαντικό για μια υγιή εγκυμοσύνη. Η επαρκής πρόσληψη μειώνει τον κίνδυνο αποβολής και ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα. Καταναλώστε τουλάχιστον 600 μικρογραμμάρια (mcg) φυλλικού οξέος την ημέρα όταν είστε έγκυος. Μία σκόνη αβοκάντο μπορεί να περιέχει έως και 160 mcg Αξιόπιστη πηγή.

7. Μείωση του κινδύνου κατάθλιψης
Το εκχύλισμα αβοκάντο σε σκόνη είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική διατροφική υγεία. Μελέτες έχουν επίσης βρει σχέσεις μεταξύ χαμηλών επιπέδων φυλλικού οξέος και κατάθλιψης.

8. Βελτίωση της πέψης
Η σκόνη φρούτων αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που περιέχει περίπου 6-7 g αξιόπιστης πηγής ανά μισό φρούτο.

Η κατανάλωση τροφών με φυσικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.

9. Φυσική αποτοξίνωση
Οι επαρκείς φυτικές ίνες προάγουν τις τακτικές κινήσεις του εντέρου, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για την απέκκριση των τοξινών μέσω της χολής και των κοπράνων.
 

Αβοκάντο σε σκόνηΧρήσεις:

1. Αυτό το νόστιμο και θρεπτικό φρούτο από εκχύλισμα αβοκάντο με την υψηλή περιεκτικότητά του σε υγιή λιπαρά φαίνεται να καταπολεμά τις καταστροφές της ηλικίας, τις βλάβες από τον ήλιο και τον αέρα καθώς μαλακώνει και λειαίνει το δέρμα.

2. Σκόνη αβοκάντο Τα καλά λιπαρά που βρίσκονται στο αβοκάντο αυξάνουν πραγματικά τον μεταβολισμό, τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες.

FAQ:

Θέλετε να κάνετε μια παραγγελία σε εμάς τώρα;

Επικοινωνήστε με τον Riley:herbext@undersun.com.cn