τι είναι αλογοουρά
Αρκετά είδη φυτών Equisetum αναφέρονται ως "αλογοουρά". Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συντήρησης του υγρού, ωστόσο θα μπορούσε να προκαλέσει έλλειψη βιταμίνης Β1 όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες αποστάσεις.
Η αλογοουρά μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες από τα χημικά της. Μπορεί επίσης να συμπεριφέρονται σαν «χάπια νερού», τα οποία είναι διουρητικά και να σας κάνουν να ουρείτε περισσότερο.
Η αλογοουρά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της κατακράτησης υγρών, της οστεοπόρωσης, της απώλειας ελέγχου της ουροδόχου κύστης και των ουρολοιμώξεων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
σε τι χρησιμεύει η αλογοουρά
Η χρήση του συμπληρώματος είναι εξατομικευμένη και θα πρέπει να ελέγχεται από έναν ικανό ιατρικές υπηρεσίες, όπως ένας στρατολογημένος διαιτολόγος, ειδικός σε φάρμακα ή προμηθευτής ιατρικών υπηρεσιών. Δεν υπάρχει πρόθεση για οποιοδήποτε συμπλήρωμα για τη θεραπεία, την πρόληψη ή τη θεραπεία ασθενειών.
Αλογοουράέχει επικεντρωθεί στη θεραπεία της οστεοπόρωσης, του ρευματοειδούς πόνου στις αρθρώσεις, της υπέρτασης, της υψηλής γλυκόζης και της ανάπτυξης των μαλλιών.
Προωθεί τη διάταξη των οστών
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που προκαλεί χαλάρωση ή μείωση του οστικού ιστού, η οποία μπορεί να εξασθενήσει τα οστά και να τα ωθήσει να σπάσουν εύκολα. Λόγω των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να το εμφανίσουν. Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι η προσθήκη του E. arvense στο τυποποιημένο μείγμα βασικών θρεπτικών συστατικών που ανοργανοποιούν τα οστά που περιέχει L-λυσίνη, L-προλίνη, L-αργινίνη και L-ασκορβικό οξύ αυξάνει τον σχηματισμό οστού σε αρουραίους με αφαίρεση ωοθηκών, μια κατάσταση που μιμείται την εμμηνόπαυση.13 Ωστόσο, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε μόνο την επίδραση της αλογοουράς. Περίπου το 25 τοις εκατό των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών βιώνουν ταχεία απώλεια οστικής μάζας. Αν και υπάρχει έλλειψη ανθρώπινης κλινικής μελέτης
Επιπλέον, η ακτινογραφία - ένας τύπος ακτινογραφίας - έδειξε υψηλότερη οστική πυκνότητα της κάτω γνάθου (το οστό της κάτω γνάθου) στην ομάδα 120 mg/kg E. arvense σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου σε μια πειραματική μελέτη σε αρουραίους.14 Είναι είναι απαραίτητο να επισημανθεί ότι οι δύο προηγούμενες μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε αρουραίους. Δεν υπάρχουν επαρκείς διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με τις επιπτώσεις του στον άνθρωπο. Απαιτούνται ακόμη περισσότερες κορυφαίες έρευνες με τους ανθρώπους προτού ληφθούν πρόσθετες αποφάσεις σχετικά με τη βιωσιμότητα της αλογοουράς για οστεοπόρωση.
Μπορεί η αρθρίτιδα να αντιμετωπιστεί με βότανα;
Μειώνει τη φλεγμονή Σε μια 60-τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή ατόμων, η πειραματική ομάδα (μείγμα αλογοουράς συν μεθοτρεξάτη και νατριούχο δικλοφενάκη) είχε καλύτερες επιδόσεις από την ομάδα ελέγχου (μεθοτρεξάτη συν νατριούχος δικλοφενάκη). Η αντιφλεγμονώδης δράση της αλογοουράς έχει επίσης αποδειχθεί σε μια in vitro μελέτη (δοκιμαστικός σωλήνας) σε ανθρώπινα πρωτογενή λεμφοκύτταρα, έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων.16 Μειώνει την αρτηριακή πίεση Σε μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή 58 ατόμων με υπέρταση σταδίου 1, η ομάδα E. arvense έδειξε σημαντική μείωση στη συστολική (ο κορυφαίος αριθμός) και στη διαστολική (ο κάτω αριθμός) αρτηριακή πίεση συγκρίσιμη με το Microzide (υδροχλωρικό
Μειώνει το σάκχαρο του αίματος Παρά την έλλειψη ανθρώπινων κλινικών μελετών για την επίδραση της αλογοουράς στο σάκχαρο του αίματος, μια μελέτη σε διαβητικούς αρουραίους που προκαλούνται από φάρμακα έδειξε ότι το εκχύλισμα αλογοουράς βελτίωσε το σάκχαρο του αίματος και την αντίσταση στην ινσουλίνη—την κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα σταματούν να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη και δεν μπορούν εύκολα να απορροφούν τη γλυκόζη από το αίμα. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε πώς ακριβώς λειτουργούν τα αποτελέσματα.17 Επίσης, η μελέτη έγινε σε αρουραίους, επομένως δεν είναι σαφές εάν τα αποτελέσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαβητικούς ανθρώπους.
Η αλογοουρά είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την οστεοπόρωση επειδή περιέχει πυρίτιο, γεγονός που υποδηλώνει ότι οι τρίχες με περισσότερο πυρίτιο έχουν χαμηλότερο ρυθμό αποβολής και μεγαλύτερη φωτεινότητα. Επιπλέον, το πυρίτιο είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη σύνθεση κολλαγόνου, η οποία βελτιώνει την ελαστικότητα και τη δύναμη του δέρματος18. Η αλογοουρά έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες δεν έχουν κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους:
Η ουρική αρθρίτιδα, ένας τύπος αρθρίτιδας, τα κρυοπαγήματα, η έντονη εμμηνόρροια, η ακράτεια και οι πέτρες στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη είναι όλα παραδείγματα οστεοαρθρίτιδας. Το κυνουρενικό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, βρίσκεται στην αλογοουρά. Ωστόσο, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα είχαν χαμηλότερα επίπεδα κυνουρενικού οξέος από εκείνα με οστεοαρθρίτιδα.8 Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs): Εκχύλισμα από το E. arvense βρέθηκε να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες σε μια εργαστηριακή μελέτη. Ωστόσο, πριν συστήσουμε την αλογοουρά για την πρόληψη και τη θεραπεία της ουρολοίμωξης, οι κλινικές δοκιμές πρέπει να επαληθεύσουν τα ευρήματα. 19 Τραυματισμοί: Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη διαπίστωσε ότι η εφαρμογή αλοιφής 3 τοις εκατό για δέκα ημέρες βοήθησε 108 άτομα που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση για την πρόκληση τοκετού να επουλώσουν τις πληγές τους20.
τι είναι η αλογοουρά καλό για τα νύχια
Το ορυκτό πυρίτιο, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη δύναμη των νυχιών, είναι άφθονο στην αλογοουρά. Το τσάι αλογοουράς καταναλώνεται και εφαρμόζεται τοπικά εδώ και αιώνες για την προώθηση υγιών νυχιών.
Τυποποιεί την κανονική πλάκα νυχιών, ώστε τα νύχια να αναπτύσσονται μακρύτερα και περισσότερο. Η αλογοουρά έχει πολλά θρεπτικά συστατικά και πυρίτιο για να βοηθήσει τα νύχια σας να γίνουν δυνατά και υγιή. Χρησιμοποιήστε το ως τελική επίστρωση, βασική επίστρωση ή ως περιποίηση νυχιών από μόνη της.
τι είναι καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών
Το ορυκτό πυρίτιο, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη δύναμη των νυχιών, είναι άφθονο στην αλογοουρά. Το τσάι αλογοουράς καταναλώνεται και εφαρμόζεται τοπικά εδώ και αιώνες για την προώθηση υγιών νυχιών.
Τυποποιεί την κανονική πλάκα νυχιών, ώστε τα νύχια να αναπτύσσονται μακρύτερα και περισσότερο. Η αλογοουρά έχει πολλά θρεπτικά συστατικά και πυρίτιο για να βοηθήσει τα νύχια σας να γίνουν δυνατά και υγιή. Χρησιμοποιήστε το ως τελική επίστρωση, βασική επίστρωση ή ως περιποίηση νυχιών από μόνη της.
σε τι είναι καλό το λάδι αλογοουράς
Λάδι αλογοουράςείναι ένα φυτικό εκχύλισμα που κάνει το τριχωτό της κεφαλής το καλύτερο μέρος για υγιή ανάπτυξη μαλλιών ενισχύοντας και βελτιώνοντας την ελαστικότητα των ινών της τρίχας, ρυθμίζοντας τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας, μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τον κυτταρικό κύκλο.
σε τι είναι καλό το αγριόχορτο
Το Equisetum arvense, ή οι αλογοουρές, είναι τόσο επιτυχημένα και επίμονα που υπάρχουν από τότε που οι δεινόσαυροι περιπλανήθηκαν στον πλανήτη. Φαίνεται ότι ήταν τροφή για δεινόσαυρους, γι' αυτό και είναι τόσο διαδεδομένα σήμερα. Το να τους σκοτώσεις δεν είναι για μπλόφα καρδιάς. Πρέπει να είμαστε επίμονοι, ύπουλοι και προσεκτικοί. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να τα χτυπήσετε όταν είναι πιο ευάλωτα. όταν αναδύονται από το έδαφος για πρώτη φορά. Είναι ένα τυπικό λάθος να τα αποκαλύψετε, ωστόσο αυτό απλώς τα εξαπλώνει σημαντικά περισσότερο. Η προσβολή θα γίνει ακόμη χειρότερη καθώς νέα φυτά αναδύονται από τα θραύσματά τους. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, γλιστρήστε τα δάχτυλά σας κάτω στο έδαφος καθώς τα τραβάτε όλα προς τα πάνω. Τραβήξτε δυνατά και πηγαίνετε όσο πιο βαθιά μπορείτε με τα δάχτυλά σας. Η υπέργεια ανάπτυξη και μέρος του μίσχου κάτω από το έδαφος αφαιρούνται από αυτό.
Το τραβώντας τα έξω σε τακτική βάση εξαντλεί τα ενεργειακά τους αποθέματα επειδή καταβάλλουν τον εαυτό τους καθώς ξυπνούν από τον χειμωνιάτικο λήθαργο. Στις αρχές της άνοιξης παράγουν και σπόρια. Όταν παράγουν σπόρους, το τράβηγμα τους αποδυναμώνει και εμποδίζει τα σπόρια τους να παράγουν επιπλέον μωρά αλογοουράς. Επομένως, να είστε επιμελείς όλη την άνοιξη και το καλοκαίρι. Λειτουργεί, παρά τον πόνο. Λάβετε υπόψη ότι εσείς είστε το αφεντικό, δεν είναι αυτοί.
Είναι το τσάι αλογοουράς καλό για τα νεφρά
Η αλογοουρά προάγει την ευημερία των νεφρών. Τα νεφρά καταβάλλουν σταθερή προσπάθεια να εξαφανίσουν τα δηλητήρια και να ελέγξουν την ούρηση. Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούνται από το ουρικό οξύ, το οποίο αποβάλλεται από την αλογοουρά. Η λήψη αλογοουράς έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα ουρικού οξέος.
Η αλογοουρά, ή Equisetum arvense, είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό και ρωμαϊκό φυτικό φάρμακο. Παραδοσιακά χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της φυματίωσης, την επούλωση πληγών και ελκών και τη διακοπή της αιμορραγίας.
Παραπομπές:https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-843/horsetail
https://vegamour.com/blogs/blog/horsetail-root-hair-growth
https://www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/nails/a34842/horsetail-instantly-improve-nails/
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/horsetail
