Τα τυποποιημένα εκχυλίσματα έχουν άλλες συγκεκριμένες δόσεις. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τσάι εχινάκειας, 6-8 ουγγιές, τέσσερις φορές την ημέρα. Η εχινάκεια φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική όταν ξεκινά μόλις παρατηρηθούν τα συμπτώματα, λαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα και χρησιμοποιούνται για επτά έως 10 ημέρες.
Δοκίμασες τα πάντα. Σταγόνες βήχα, αποσυμφορητικά, και κάποια ιβουπροφαίνη, πάρα πολύ. Αλλά αυτό το φτάρνισμα, το χακάρισμα και το άθλιο συναίσθημα δεν θα φύγουν. Ακριβώς όπως είστε έτοιμοι να κουνήσετε τη λευκή σημαία, αρχίζετε να αναρωτιέστε: Θα μπορούσε ένα φυτικό φάρμακο όπως η εχινάκεια να σώσει την κατάσταση;
Οι ερευνητές προσπαθούν να το ανακαλύψουν. Η απάντησή τους μέχρι στιγμής: Απλά δεν είμαστε σίγουροι.
Τι είναι η Εχινάκεια;
Είναι ένα ανθισμένο φυτό που φυτρώνει στις ΗΠΑ και τον Καναδά, και χρησιμοποιείται ως φάρμακο για αιώνες. Υπάρχουν εννέα είδη. Μερικά από τα κοινά του ονόματα είναι το μωβ κώνος ή η μαυρομάτα Σούζαν. Τα φύλλα, οι μίσχοι, τα λουλούδια και οι ρίζες χρησιμοποιούνται για την πραγματοποίηση συμπληρωμάτων, υγρών εκχυλισμάτων και τσαγιού.
Δουλεύει για ένα κρύωμα;
Μελέτες είχαν ανάμεικτα αποτελέσματα. ΕκχυλίσματαEchinaceaφαίνεται να έχουν επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, την άμυνα του σώματός σας ενάντια στα μικρόβια. Η έρευνα δείχνει ότι αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Μια ανασκόπηση περισσότερων από δώδεκα μελετών, που δημοσιεύθηκαν το 2014, διαπίστωσε ότι το φυτικό φάρμακο είχε ένα πολύ μικρό όφελος στην πρόληψη κρυολογήματος.
Δύο μελέτες που χρηματοδοτήθηκαν από το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας δεν βρήκαν καμία βοήθεια για ένα κρυολόγημα από εχινάκεια είτε σε παιδιά είτε σε ενήλικες.
Ακόμα, μερικές φορές είναι δύσκολο να συγκριθούν τα αποτελέσματα διαφορετικών μελετών, επειδή εξετάζουν διαφορετικούς τύπους και δυνάμεις της εχινάκειας, καθώς και διαφορετικά μέρη του φυτού ή της ρίζας. Είναι πιθανό ορισμένες εκδόσεις να είναι καλύτερες από άλλες. Επίσης, είναι πιθανό το φυτικό φάρμακο μπορεί να είναι χρήσιμο ενάντια σε μερικούς, αλλά όχι όλους, από τους περισσότερους από 200 ιούς που προκαλούν κρυολογήματα.
Υπάρχουν παρενέργειες;
Αν και τα οφέλη της εχινάκειας για το κοινό κρυολόγημα είναι αβέβαια, οι κίνδυνοι φαίνεται να είναι χαμηλοί. Η πιο συχνή παρενέργεια είναι στομαχικές διαταραχές.
Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν συμβεί αυτό, ενδέχεται να λάβετε:
Εξανθήματα
Επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος
Αναφυλαξία (μια απειλητική για τη ζωή έκτακτη ανάγκη που μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή)
Μπορεί να διακυβάτε μεγαλύτερο κίνδυνο αντίδρασης στην εχινάκεια εάν είστε αλλεργικοί σε άλλα φυτά στην οικογένεια Daisy. Αυτό περιλαμβάνει ραγού, χρυσάνθεμα και κατιφέδες.
Η Εχινάκεια μπορεί επίσης να μην είναι ασφαλής για άτομα που χρησιμοποιούν ορισμένα φάρμακα. Παραδείγματα αποτελούν κάποια φάρμακα για καρδιακά προβλήματα -- όπως η αμιωδαρόνη (Cordarone, Pacerone) -- και κάποιες αντιμυκητιασικές θεραπείες. Ο συνδυασμός εχινάκειας και αυτών των φαρμάκων θα μπορούσε να προκαλέσει ηπατική βλάβη.
Μερικοί ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει να παίρνετε εχινάκεια για περισσότερο από 8 εβδομάδες κάθε φορά. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το βότανο θα προκαλέσει βλάβη μετά από αυτό το σημείο, οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμα αρκετά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλειά του.
Λάβετε υπόψη ότι τα φυτικά φάρμακα όπως η εχινάκεια δεν ρυθμίζονται στις ΗΠΑ όπως τα φάρμακα. Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων δεν χρειάζεται να δείξουν ότι τα προϊόντα τους είναι ασφαλή ή αποτελεσματικά πριν βγουν στην αγορά. Επίσης, υπάρχει μια πιθανότητα ότι αυτό που αγοράζετε στο φαρμακείο μπορεί να μην έχει πραγματικά αυτό που λέει η ετικέτα ότι κάνει.
Άλλες εναλλακτικές θεραπείες
Πολλά άλλα βότανα, φυτά, μέταλλα, βιταμίνες και συμπληρώματα χρησιμοποιούνται από μερικούς ανθρώπους για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των ψυχρών συμπτωμάτων. Μερικά παραδείγματα είναι:
Ευκάλυπτος
Σκόρδο
Μέλι
Λεμόνι
Μινθόλη
Βιταμίνη C
Ψευδαργύρου
Αλλά μέχρι στιγμής, καμία μελέτη δεν δείχνει ότι αυτές οι θεραπείες έχουν επίδραση κατά του κρυολογήματος.
Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε εχινάκεια ή άλλη εναλλακτική θεραπεία, μιλήστε με το γιατρό σας. Θυμηθείτε, τα φυτικά φάρμακα μπορεί να έχουν κινδύνους, όπως κάθε φάρμακο. Μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες και θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας άλλων φαρμάκων.
Πόση εχινάκεια μπορώ να παίρνω καθημερινά;
Οι ερευνητές δημοσίευσαν μια συστηματική ανασκόπηση της Βιβλιοθήκης Cochrane το 2006. Μια συστηματική ανασκόπηση σημαίνει ότι μια ομάδα εμπειρογνωμόνων συγκεντρώνει όλα τα αποδεικτικά στοιχεία για ένα συγκεκριμένο θέμα. Στη συνέχεια, το εξετάζουν για να διαπιστώσουν εάν υπάρχουν στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Στην ανασκόπηση οι ερευνητές εξέτασαν 13 δοκιμές. Οι δοκιμές εξέτασαν αν η χρήση εχινάκειας μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει το κοινό κρυολόγημα.
Μερικές από τις μελέτες έδειξαν ότι μπορεί να μειώσει το χρονικό διάστημα κρυολογήματος τελευταία και να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Αλλά άλλοι έδειξαν ότι δεν λειτούργησε.
Η επανεξέταση διαπίστωσε ότι δεν υπήρχαν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η εχινάκεια θα μπορούσε να αποτρέψει το κοινό κρυολόγημα. Συνέστησαν περισσότερη έρευνα σχετικά με το πώς η εχινάκεια θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων. Επίσης, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις παρενέργειές του.
Μια μελέτη το 2010 εξέτασε πόσο καλάσκόνη ρίζας εχινάκειαςδούλευε για ανθρώπους που είχαν ήδη κρυολογήματα. Διαπίστωσε ότι η λήψη εχινάκειας δεν έκανε καμία διαφορά στο πόσο διήρκεσαν τα κρυολογήματα.
Το 2012 οι ερευνητές έκαναν μια μελέτη σε περισσότερα από 700 άτομα. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπαιρναν εχινάκεια κάθε μέρα για τουλάχιστον 4 μήνες είχαν λιγότερα κρυολογήματα και λίγες παρενέργειες.
Οι ερευνητές έκαναν μια άλλη ανασκόπηση cochrane το 2014. Διαπίστωσαν ότι τα προϊόντα εχινάκειας στην αγορά διαφέρουν σημαντικά.
Διαπίστωσαν επίσης ότι ορισμένοι τύποι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο κρυολογήματος μεταξύ 10 και 20 στα 100 άτομα (10% έως 20%).
Οι ερευνητές θεώρησαν ότι αυτό ήταν ένα μικρό αποτέλεσμα και ότι τα στοιχεία που το υποστηρίζουν ήταν ασαφή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μελέτες χρησιμοποίησαν διαφορετικά παρασκευάσματα εχινάκειας.
Για σκόνη εχινάκειας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο email:herbext@undersun.com.cn
Αναφορές:https://www.webmd.com/κρύος-και-γρίπη/κρύος-οδηγός/εχινάκεια-κοινός-κρύος#1
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/echinacea
