Τι είναι το πριόνι παλμέτο;
είδε palmetto: Επίσης γνωστό ς ως seenoa φοίνικας seerenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, ένας θάμνος φοινικών, 0.6 έως 2.1 μ ψηλός, αυξάνεται συνήθως στις καυτές περιοχές της Βόρειας Αμερικής. Είναι μια κοινή άρδευση φοινικών στις νοτιοανατολικές παράκτιες περιοχές του Ατλαντικού και του Κόλπου του Μεξικού των Ηνωμένων Πολιτειών, ειδικά στη Φλώριδα (δείτε το σχήμα 1). Το πριονόφυλλο καφέ φρούτο είναι ένα drupe, 1.5-3cm μακρύ, 1.5-20cm στη διάμετρο, οβάλ στο σχήμα, κίτρινο-πράσινο το Μάιο και τον Ιούνιο, μπλε-μαύρο όταν ωριμάζει το Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο. Κάθε εντοσκληδάνιο παράγει φρούτα 4-5kg, με απόδοση περίπου 150-200kg/ha.
Saw palmetto φρούτα είναι πλούσια σε διάφορα λιπαρά οξέα και αιθέρια έλαια, κυρίως συμπεριλαμβανομένου του ελαϊκού οξέος, λαυρικό οξύ, μυριστικό οξύ, παλμιτικό οξύ, λινελαϊκό οξύ, στεατικό οξύ, λινολενικό οξύ και άλλα συστατικά. Sawpalm είναι ένα από τα σημαντικά παραδοσιακά φυτά τροφίμων στη Φλόριντα, ΗΠΑ. Ήδη από τον 16ο αιώνα, τα άγρια μούρα πριονιού έχουν γίνει τροφή των κατοίκων της περιοχής. Susan Hales (1 898) περιγράφεται πριονιού τα μούρα ως η κύρια πηγή τροφής για τους ανηλίκους στα ινδικά νησιά, και οι κάτοικοι της Φλόριντα στις Ηνωμένες Πολιτείες τα χρησιμοποίησαν ως τονωτικό και θρεπτικό προϊόν υγειονομικής περίθαλψης.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση πριονιού palmetto στα μαλλιά σας?
Αν και δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για να αποδείξει είδε palmetto μπορεί να αποτρέψει την απώλεια μαλλιών, το εκχύλισμα είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φυσικά DHT (διυδροτεστοστερόνη) αναστολείς. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύεται ότι τα λιπαρά οξέα στο εκχύλισμα πριονιού palmetto μπορεί να στοχεύσει και να αναστέλλουν 5α-αναγωγάση (5-άλφα-αναγωγάση), το ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε DHT. Δεδομένου ότι μια γενετική ευαισθησία στην DHT προκαλεί αρσενική φαλάκρα σχεδίων, τόσο περισσότερο μπορείτε να το εμποδίσετε, τόσο το καλύτερο.
Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση του εκχυλίσματος πριονιού palmetto ενθάρρυνε σημαντικά την ανάπτυξη του ωοθυλακίου και τη μειωμένη φλεγμονώδη αντίδραση, η οποία είναι σημαντική επειδή η φλεγμονή μπορεί να βλάψει τα θυλάκια των τριχών και να επηρεάσει την ικανότητά τους να μεγαλώσουν τα μαλλιά. Σε μια άλλη μελέτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα των τοπικών είδε palmetto, 48% των συμμετεχόντων παρουσίασαν τριχοφυΐα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε είδε Palmetto για την πρόληψη της τριχόπτωσης;
Saw palmetto (SP), ένα βοτανικό εκχύλισμα με αντιανδρογόνες ιδιότητες, έχει αποκτήσει εμπορική δημοτικότητα για δήθεν οφέλη της για την αναγέννηση των μαλλιών. Για να συνοψίσουμε τα δημοσιευμένα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια, και την ανεκτικότητα των συμπληρωμάτων που περιέχουν SP στη θεραπεία της αλωπεκίας, πραγματοποιήσαμε μια PubMed, Google Scholar, και Cochrane αναζήτηση βάσης δεδομένων χρησιμοποιώντας τους ακόλουθους όρους: (είδε palmetto και απώλεια μαλλιών), (είδε palmetto και ανδρογενετική αλωπεκία), και (είδε palmetto και φυσικό συμπλήρωμα και αλωπεκία). Πέντε τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές (RCTs) και 2 μελλοντικές μελέτες κοόρτης κατέδειξαν θετικές επιδράσεις τοπικών και από του στόματος συμπληρωμάτων που περιέχουν SP (100–320 mg) μεταξύ ασθενών με ανδρογενετική αλωπεκία (AGA) και telogen effluvium. Εξήντα τοις εκατό βελτίωση στη συνολική ποιότητα των μαλλιών, 27% βελτίωση στο συνολικό αριθμό των μαλλιών, αυξημένη πυκνότητα των μαλλιών στο 83,3% των ασθενών, και σταθεροποιημένη εξέλιξη της νόσου μεταξύ 52% παρατηρήθηκαν με τη χρήση διαφόρων τοπικών και από του στόματος SP-που περιέχουν συμπληρώματα. Το SP ήταν καλά ανεκτό και δεν συσχετίστηκε με σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες σε ασθενείς με αλωπεκία. Αν και τα ισχυρά υψηλής ποιότητας στοιχεία λείπουν, τα συμπληρώματα που περιέχουν SP μπορεί να είναι μια επιλογή θεραπείας για τους ασθενείς με AGA, telogen effluvium, και την αυτο-αντιληπτή αραίωση των μαλλιών. Απαιτούνται περαιτέρω μεγάλης κλίμακας RCTs που επικεντρώνονται στη μοναδική συμβολή του SP στα αποτελέσματα της ανάπτυξης των μαλλιών για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα και να προσδιοριστούν οι μακροπρόθεσμες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η τριχόπτωση είναι σπαρακτική. Ειδικά όταν είστε γυναίκα, μπορεί να κλειδί καρδιά σας για να δείτε συστάδες των μαλλιών έρχονται μακριά με βούρτσα σας συνεχώς. Η εξεύρεση λύσης είναι πολύ δύσκολη, δεδομένου του αριθμού των εμπορικών προϊόντων εκεί έξω στην αγορά. Αλλά στο τέλος της ημέρας, αναρωτιέστε εάν αυτά τα χημικά φορτωμένα προϊόντα μπορούν πραγματικά να κάνουν μια πραγματική διαφορά μακροπρόθεσμα. Υπάρχει καλύτερη λύση; Η απάντηση είναι ναι.
Saw palmetto είναι μια φυσική θεραπεία γνωστή για την ικανότητά της να περιορίσει και να αντιστρέψει την πτώση των μαλλιών. Πλούσια σε λιπαρά έλαια και φυτοστερόλες, έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική από την αρχαιότητα από τους Ιθαγενείς Αμερικανούς, Οι Μάγιας, και η Seminoles. Ο καρπός αυτού του φυτού θεωρείται εξαιρετικά χρήσιμος για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Εδώ είναι γιατί θα πρέπει να συμπεριλάβετε είδε palmetto στη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών σας:
Saw Palmetto και ελαιόλαδο για την τριχόπτωση
Διαδικασία
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το πριόνι φοινικέτο με το ελαιόλαδο για να πάρετε ένα πριονάρι palmetto μείγμα πετρελαίου.
Ζεσταίνουμε το λάδι για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς.
Αρχίστε να τρίβετε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας.
Μόλις το τριχωτό της κεφαλής σας είναι πλήρως καλυμμένο, συνεχίστε το μασάζ με τα δάχτυλά σας για περίπου 15 λεπτά.
Αφήστε το λάδι για άλλα 30 λεπτά.
Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικό άλας.
Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν.
Είδε Palmetto Εκχύλισμα για την απώλεια μαλλιών
Θα χρειαστείτε
4 σταγόνεςΕκχύλισμα Πριονιού Palmetto
1 κ.γ. ζεστό νερό
Χρόνος επεξεργασίας
15 λεπτά
Διαδικασία
Σε ένα μπολ αραιώνουμε το εκχύλισμα πριονιού palmetto με ζεστό νερό.
Ξεκινήστε μασάζ το διάλυμα στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Μόλις καλυφθεί ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σας, αφήστε το εκχύλισμα μέσα.
Πόσο συχνά;
Κάθε μέρα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Αυτή η μέθοδος βοηθά να δώσει το τριχωτό της κεφαλής σας μια ώθηση κάθε μέρα για να ελαχιστοποιηθεί η παραγωγή της DHT.
Κολοκύθα σπορέλαιο και είδε Palmetto για την απώλεια μαλλιών
Κολοκύθα-σπόρος-λάδι-και-πριόνι-palmetto-για-μαλλιά-lossSave
Εικόνα: Shutterstock
Θα χρειαστείτε
6-8 σταγόνες Saw Palmetto Πετρελαίου
1 κουταλιά της σούπας λάδι σπόρου κολοκύθας
Χρόνος επεξεργασίας
45 λεπτά
Διαδικασία
Σε ένα μπολ, αναμίξτε το πριονάκι φοινικέτο με το σπορέλαιο κολοκύθας για να πάρετε ένα μείγμα λαδιού.
Ζεσταίνουμε το μείγμα λαδιού για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς.
Αρχίστε να τρίβετε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας.
Μόλις το τριχωτό της κεφαλής σας είναι πλήρως καλυμμένο, συνεχίστε το μασάζ με τα δάχτυλά σας για περίπου 15 λεπτά.
Αφήστε το λάδι για άλλα 30 λεπτά.
Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικό άλας.
Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν.
Πόσο συχνά;
Τρεις φορές την εβδομάδα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Το πετρέλαιο σπόρου κολοκύθας είναι μια άλλη θεραπεία που είναι γνωστό για να εμποδίσει την παραγωγή DHT. Βοηθά επίσης στην τόνωση της αναγέννησης των μαλλιών.
Jaborandi και είδε Palmetto για την απώλεια μαλλιών
Jaborandi-και-πριόνι-palmetto-για-μαλλιά-απώλεια
Θα χρειαστείτε
1 κ.σ. λάδι Τζαμποράντι
6-8 σταγόνες Saw Palmetto Πετρελαίου
Χρόνος επεξεργασίας
45 λεπτά
Διαδικασία
Σε ένα μπολ, αναμίξτε το πριονάκι φοινικέτο με το σπορέλαιο κολοκύθας για να πάρετε ένα μείγμα λαδιού.
Ζεσταίνουμε το μείγμα λαδιού για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς.
Αρχίστε να τρίβετε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας.
Μόλις το τριχωτό της κεφαλής σας είναι πλήρως καλυμμένο, συνεχίστε το μασάζ με τα δάχτυλά σας για περίπου 15 λεπτά.
Αφήστε το λάδι για άλλα 30 λεπτά.
Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικό άλας.
Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν.
Πόσο συχνά;
Τρεις φορές την εβδομάδα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Jaborandi είναι ένα γνωστό ομοιοπαθητικό φάρμακο για την απώλεια μαλλιών. Όταν συνδυάζεται με το πριόνι palmetto, βοηθά να επιταχύνει τη διαδικασία της αναγέννησης τρίχας.
Saw Palmetto και Aloe Vera για την τριχόπτωση
Θα χρειαστείτε
2 κ.γ. Πριόνι εδάφους Palmetto
1 κουταλιά της σούπας Καθαρό Ζελέ Αλόης Βέρα
Χρόνος επεξεργασίας
15 λεπτά
Διαδικασία
Εκχύλισμα φρέσκο ζελέ αλόης βέρα από το φύλλο ή να λάβει 1 κουταλιά της σούπας κατάστημα-αγόρασε καθαρό ζελέ αλόης βέρα.
Σε αυτό, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού έδαφος είδε palmetto.
Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στις περιοχές που επηρεάζονται από την απώλεια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Αφήστε το μείγμα για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Προαιρετικά, μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικό άλας. Αλλά να είστε βέβαιος να μην σαμπουάν τα μαλλιά σας περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
Πόσο συχνά;
3-4 φορές την εβδομάδα.
Γιατί αυτό λειτουργεί
Aloe vera βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του pH του τριχωτού της κεφαλής σας, την ενίσχυση των ωοθυλακίων σας και διατηρώντας τους υγιείς. Έχει επίσης εξαιρετικές αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν να καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής που επηρεάζεται από κνησμό ή επιδείνωση.
Saw Palmetto συμπληρώματα για την απώλεια μαλλιών
Όταν πρόκειται για τον έλεγχο της τριχόπτωσης, αυτό που καταναλώνετε είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι περισσότερο, όπως αυτό που εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής σας. Saw palmetto λειτουργεί πιο αποτελεσματικά αν καταπιούν άμεσα τα φρούτα, ή να το καταναλώσετε με τη μορφή συμπληρωμάτων. Η συνιστώμενη δοσολογία ενηλίκων του πριονιού palmetto συμπληρώματα είναι 150-160 mg, δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα οποιουδήποτε είδους.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δει Palmetto να εργαστούν για την τριχόπτωση;
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το πριόνι palmetto τακτικά για τουλάχιστον μια περίοδο 2-3 μηνών για να δείτε οποιαδήποτε σημαντικά αποτελέσματα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν έως και ένα έτος για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα.
Η τριχόπτωση είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί, και η σκέψη ότι θα γίνει μόνιμη είναι ακόμα χειρότερη. Αλλά με αυτά τα δεινά palmetto διορθωτικά μέτρα, δεν χρειάζεται να είναι. Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριόνι palmetto για τη θεραπεία της τριχόπτωσης; Πείτε μας για την εμπειρία σας στην ενότητα σχολίων παρακάτω.
