Πολλοί λάτρεις έχουν ρωτήσει, "Πώς να πάρετε σκόνη wheatgrass;" ή "Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass για δόντια;". Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass και να πάρετε όλα αυτά τα οφέλη. Ακολουθούν οι δύο κορυφαίοι τρόποι:
1. Σμούθι Σιταριού
Ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα υγιεινό smoothie φρούτων ή το πίνετε για μια ενεργειακή ώθηση το βράδυ; Προσθέστε σιταριού σε αυτό. Εδώ είναι μια συνταγή γεμάτη θρεπτικά συστατικά!
Συστατικά
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
1 κ.γ. μέλι
Φρούτα της επιλογής σας (μπανάνα, νεοσσός, μήλο κ.α.)
Παγάκια (προαιρετικά)
1 κ.σ. σιταριού σε σκόνη
1/2 – 1 φλιτζάνι νερό
Προσθέστε ό, τι θέλετε σε αυτή τη λίστα των συστατικών. Ανακατέψτε τα μαζί σε ένα μπλέντερ, και αυτό είναι. Θυμηθείτε να καταναλώσετε το smoothie μέσα σε μια ώρα από την ανάμειξη. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα φρούτα εάν η γεύση του wheatgrass είναι υπερβολική.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φυστικοβούτυρο ή σοκολάτα σε αυτό αν θέλετε.
2. Χυμός Σιταριού
1 κ.σ.σκόνη σιταριού
1 μήλο
1 έως 2 πορτοκάλια (ή ανανάς)
Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ
Μέλι για γεύση (προαιρετικά)
Παγάκια (προαιρετικά)
Μετά το πλύσιμο των φρούτων, τζίντζερ, wheatgrass σκόνη και μέλι (αν χρησιμοποιείτε) σε ένα βάζο μπλέντερ. Τα ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσουν.
Μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή και με λάχανα wheatgrass, αλλά η χρήση σκόνης wheatgrass είναι ένας γρηγορότερος τρόπος. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόνη σιταριού σε λεμονόχορτο, χυμό λεμονιού και φύλλα μέντας αναμειγνύονται αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο.
Άλλοι τρόποι χρήσης του wheatgrass:
Προσθέστε σκόνη σιταριού στην οδοντόκρεμά σας για υγιή δόντια.
Αγοράστε λοσιόν που περιέχουν wheatgrass ή προσθέστε σκόνη wheatgrass στις λοσιόν σας για λαμπερό δέρμα. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε στη νυχτερινή σας κρέμα.
Προσθέστε το στο πακέτο προσώπου σας για να απαλλαγείτε από την ακμή.
Ανακατέψτε τη σκόνη wheatgrass με νερό και εφαρμόστε την στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα και να ενισχύσετε τις ρίζες. Μειώνει επίσης το γκριζομάλλη των μαλλιών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass για δόντια
1. Πρόληψη οδοντικών κοιλοτήτων
Το wheatgrass είναι πλούσιο σε χλωροφύλλη, η οποία έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η κατανάλωση σιταριού σε τακτική βάση θα μειώσει, επομένως, την πρωταρχική αιτία της τερηδόνας, η οποία είναι η ανάπτυξη βακτηρίων στρεπτόκοκκου Mutans. Τα βακτήρια μεταβολίζουν τα σωματίδια των τροφίμων που παραμένουν μεταξύ των δοντιών μετά από ένα γεύμα και παράγουν γαλακτικό οξύ, το οποίο αποσυντίθεται το σμάλτο των δοντιών που οδηγεί σε οδοντικές κοιλότητες. Ref: σύνδεσμος.
2. Διακοπή της halitosis
Ένα άλλο όφελος από τις αντιβακτηριακές ιδιότητες του σιταριού είναι η μείωση της halitosis, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται κυρίως από κακή αναπνοή. Η halitosis είναι κυρίως αποτέλεσμα κακής στοματικής υγιεινής, η οποία ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηριακών καλλιεργειών, οι οποίες παράγουν ενώσεις θείου εξ ου και η κακή αναπνοή. Η αντιβακτηριακή δράση του wheatgrass θα αποδεκατίζει αυτές τις επιβλαβείς καλλιέργειες βακτηρίων καθιστώντας το μια φυσική θεραπεία για τη halitosis. Ref: σύνδεσμος.
3. Αναστέλλουμε την ύφεση των ουλών
Η υποχωρώντας ούλα, επίσης γνωστή ως ύφεση των ουλών, είναι μια κατάσταση υγείας που εκθέτει τις ρίζες των δοντιών λόγω της απώλειας του ιστού των ούλων. Το wheatgrass είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και χλωροφύλλη, τα οποία διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην επιβράδυνση της περιοδοντικής νόσου, η οποία είναι η κύρια αιτία της ύφεσης των ουλικών. Το wheatgrass περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένας ενεργός φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που χρησιμεύει για τη μείωση της φλεγμονής των ουλικών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass για δέρμα
Ένα τέτοιο προϊόν που ωφελεί τα εσωτερικά όργανα είναι βέβαιο ότι θα ωφελήσει και τους εξωτερικούς. Προσεγγίζεται από πολλά μοντέλα, αυτό είναι ένα αποτοξινωτικό προϊόν που βοηθά το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας να λάμπει και να λάμπει χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα όπως ψωρίαση ή ακμή, εξανθήματα ή έκζεμα και όσο και το ρυμούλιασμα του δέρματος. Σε σπρώχνει πίσω τα χρόνια που σου δίνουν μια πολύ νεότερη λαμπερή εμφάνιση.
Πώς να υποβάλετε αίτηση:
Το wheatgrass σε σκόνη αναμεμειγμένο με γάλα μπορεί να σχηματιστεί σε μια συσκευασία προσώπου και να εφαρμοστεί.
Πάρτε ένα κατάλληλο μέτρο της σκόνης και ανακατέψτε το στο γάλα.
Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε απαλά στο δέρμα, με κυκλική κίνηση.
Αφήστε το να στεγνώσει για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Σιταριούη σκόνη για το δέρμα είναι μια κοινώς χρησιμοποιούμενη μέθοδος για μια μαλακή και εύπλαστη υφή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη wheatgrass για τα μαλλιά
1. Βελτιώνει την ποιότητα τρίχας
Προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη wheatgrass στο κανονικό σαμπουάν σας μπορεί να αντιστρέψει τη βλάβη των μαλλιών και να ενισχύσει τις ρίζες.
2. Προωθεί την ανάπτυξη τρίχας
Η τακτική κατανάλωση σιταριού μαζί με την επίκαιρη εφαρμογή βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το τριχωτό της κεφαλής και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
3. Μειώνει το γκριζάρισμα των μαλλιών
Η εφαρμογή σκόνης wheatgrass στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να αποτρέψει το γκριζωπά των μαλλιών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass για απώλεια βάρους
Μερικοί υποστηρικτές του wheatgrass ισχυρίζονται ότι το συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους βοηθώντας στην καταστολή της όρεξης. Ωστόσο, αυτό βασίζεται σε ανεπίσημα στοιχεία, όχι σε επιστημονικές έρευνες. Ενώ δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το wheatgrass βοηθά στην προώθηση της απώλειας βάρους, το συμπλήρωμα διατροφής χαμηλών θερμίδων μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών όταν περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων για να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, το συμπλήρωμα πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει τη βλάβη των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass για διαβήτη
Οι άνθρωποι που έχουν ήδη διαβήτη μπορούν να καταναλώνουν φρέσκο χυμό σιταριού δύο φορές την ημέρα για να μειώσουν το επίπεδο ζάχαρης. Εκτός από τον έλεγχο της ζάχαρης, αυτός ο χυμός είναι ευεργετικός για τη συνολική καλή υγεία. Το μαγνήσιο που υπάρχει σε αυτή την υπερτροφή βοηθά στην ενίσχυση της ανταπόκρισης της ινσουλίνης και αυτό, με τη σειρά του, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη wheatgrass για γκρίζα μαλλιά
-Κόβουμε τα πράσινα φύλλα φρέσκου σιταριού σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα φλυαρία.
-Πρώτα πλύνετε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια εφαρμόστε λίγο χυμό σιταριού στο τριχωτό της κεφαλής του κεφαλιού σας.
-Όταν τελειώσετε, αφήστε το μέσα για 5 λεπτά και ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας.
Μπορώ να πιω σκόνη σιταριού σε ζεστό νερό
Όταν είναι σκοτεινά και βροχερά έξω, είναι παρήγορο να κουλουριαστείτε σε εσωτερικούς χώρους στον καναπέ με ένα ζεστό ποτό. Ωστόσο, προσπαθήστε να αντισταθείτε στον πειρασμό να προσθέσετε ζεστό νερό στο χυμό wheatgrass σας σε κρύο καιρό.
Η κατανάλωση του βιολογικού χυμού σιταριού το συντομότερο δυνατό μετά την απόψυξη θα σας επιτρέψει να πάρετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία από αυτόν τον φανταστικό χυμό υπερτροφής. Καλλιεργούμε με αγάπη το σιτάρι μας σε οργανικό έδαφος και συγκομίζουμε την κατάλληλη στιγμή για να εξασφαλίσουμε τη βέλτιστη θρεπτική αξία. Χυμοποιούμε αμέσως μετά τη συγκομιδή για να διασφαλίσουμε ότι θα έχετε τα πλήρη οφέλη από όλα τα θρεπτικά συστατικά του υπαίθριου σιταριού μας, συμπεριλαμβανομένης όλης της υπέροχης χλωροφύλλης, οπότε θα ήταν κρίμα να χάσετε μερικά από αυτά τα ένζυμα θερμαίνοντας το χυμό wheatgrass.
Γιατί το σιτάρι σου κάνει κακό;
Αν και το wheatgrass θεωρείται λογικά ασφαλές, οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκεφάλους, κνίδωση και δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι καλλιεργείται στο έδαφος ή στο νερό και καταναλώνεται ωμό, μπορεί εύκολα να μολυνθεί με βακτήρια ή μούχλα.
Για χύμα σκόνη σιταριού, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο email:herbext@undersun.com.cn
Αναφορές:https://www.24mantra.com/blogs/βιολογικά τρόφιμα/μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε-σιτάρι-σκόνη-για-τα-μαγικά-οφέλη του/
https://growyourpantry.com/blogs/wheatgrass/wheatgrass-for-teeth-the-oral-health-guide
https://stylesatlife.com/articles/wheatgrass-powder-benefits/
https://www.healthifyme.com/blog/20-wheatgrass-benefits-weight-loss-health-skin-hair/
https://healthfully.com/wheatgrass-weight-loss-5787882.html
https://www.24mantra.com/blogs/health-and-nutrition/can-you-have-wheatgrass-for-diabetes-management/
https://www.alrightnow.com/study-wheatgrass-literally-has-the-ability-to-turn-gray-hair-back-to-its-natural-color/
https://brittsuperfoods.co.uk/blogs/blog/can-you-drink-wheatgrass-with-hot-water
https://www.foodnetwork.com/healthyeats/2012/02/wheatgrass-is-it-worth-the-hype
