Τι είναι το εκχύλισμα boswellia;
Με απλά λόγια, το boswellia είναι ένα βότανο που εξάγεται από το δέντρο Boswellia serrata, το οποίο είναι εγγενές στην Ινδία και σε ορισμένα μέρη της Αφρικής. Ευρέως επαινείται για την ποικιλία των φαρμακευτικών ιδιοτήτωνBoswellia serrata,Αλλιώς γνωστό ως «Ινδικό λιβάνι», χρησιμοποιήθηκε για χιλιάδες χρόνια ως φυτική θεραπεία σε ασιατικές και αφρικανικές κουλτούρες. Και όταν λέμε «θεραπεία», μιλάμε τα πάντα, από στοματικό διάλυμα για κακή αναπνοή έως ανακούφιση από κράμπες. Μιλήστε για ένα καλά στρογγυλό φυτικό συμπλήρωμα! Πιο πρόσφατα, ωστόσο, η boswellia έχει αυξήσει το ενδιαφέρον μας - και συγκέντρωσε την υποστήριξή μας! - διότι τα ευρεία οφέλη για την υγεία είναι ευρέως εφαρμόσιμα σε μια σειρά από σημαντικές ασθένειες και καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε σήμερα. Θέλετε να διορθώσετε τα προβλήματα υγείας σας; Από το άσθμα, στην κατάθλιψη και σε όλα τα ενδιάμεσα, η μποσβελία μπορεί να είναι η φυσική λύση για να δώσει στο σώμα σας την υγεία που τον ωθεί τόσο απεγνωσμένα. Συνεχίστε να διαβάζετε εάν χρειάζεστε περαιτέρω πειστικά για τα οφέλη για την υγεία της boswellia.
Το Boswellia serrata, επίσης γνωστό ως Ινδικό λιβάνι, είναι ένα φυτικό εκχύλισμα που έχει χαρακτηριστεί ως σημαντικό συστατικό της ιατρικής Αγιουρβέδα για χιλιάδες χρόνια. Όπως με πολλά βότανα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, η ιατρική της Δυτικής έχει επιβεβαιώσει την παραδοσιακή χρήση, επειδή η Boswellia serrata προκαλεί ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση μέσω της αναστολής του ενζύμου 5-λιποξυγενάσης. Αρκετές μορφές Boswellia serrata έχουν μελετηθεί και χρησιμοποιηθεί κλινικά, συμπεριλαμβανομένων παραδοσιακών εκχυλισμάτων 60% έως 70% της ρητίνης κόμμεως Boswellia serrata και των εμπορικών παρασκευασμάτων 5-Loxin και Aflapin.
Πραγματοποιήθηκαν πέντε τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές για την αξιολόγηση των επιδράσεων των εκχυλισμάτων boswellia serrata στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. 89-93 Όλες αυτές οι δοκιμές διαπίστωσαν στατιστικά και κλινικά σημαντικές μειώσεις στον πόνο και βελτιώσεις στη φυσική λειτουργία. Η βελτίωση των συμπτωμάτων παρατηρήθηκε μόλις 5 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας και σε μία δοκιμή, αυτά τα οφέλη παρέμειναν για 1 μήνα μετά το πέρας της θεραπείας.
Οι ημερήσιες δόσεις που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτές τις μελέτες ήταν 100 mg Aflapin, 250 mg 5-Loxin και 333 mg 65%τυποποιημένο εκχύλισμα boswellia serrata. Το Boswellia serrata ήταν καλά ανεκτό σε όλες τις δοκιμές και εκτός από μικρή γαστρεντερική δυσφορία σε μερικούς συμμετέχοντες, παρατηρήθηκαν πολύ λίγες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Σε τι χρησιμοποιείται το εκχύλισμα boswellia;
1. Η Boswellia είναι ιδανική για τη διαχείριση του πόνου
Μετακινήστε τον Advil. Υπάρχει ένα νέο παιδί στο μπλοκ. Αντί να φτάσετε στον πάγκο για ΜΣΑΦ, μπορεί να σας βοηθήσει να ακολουθήσετε την πιο φυσική διαδρομή με το boswellia. Παραδοσιακά, η κρέμα boswellia χρησιμοποιήθηκε ως τοπικό αναλγητικό για τη μείωση του πόνου που σχετίζεται με εγκαύματα, περικοπές κ.λπ. Αποτρέποντας την ταχεία συσσώρευση φλεγμονωδών μεσολαβητών στο σημείο του τραυματισμού, η μποσβούλια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του kibosh. Η ικανότητά του να σταματήσει τη φλεγμονή στα ίχνη της το καθιστά έτσι ισχυρό υποψήφιο για τη διαχείριση του πόνου μέσα και έξω! Προστέθηκε μπόνους όφελος για την υγεία boswellia: το boswellia είναι πολύ ευκολότερο στο έντερο από τους πιο κλασικούς μειωτές πόνου.
2. Το Boswellia μπορεί να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας
Σε γενικές γραμμές, η ισχυρή αντιφλεγμονώδης δράση της boswellia βοηθά στη μείωση των μεσολαβητών φλεγμονής όπως λευκοτριενίων, παραγόντων νέκρωσης όγκων και άλλων προφλεγμονωδών κυτοκινών, υποβαθμίζοντας έτσι τη γενικευμένη αίσθηση του πόνου. Πιο συγκεκριμένα, ωστόσο, η συμπλήρωση boswellia μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση του πόνου στις αρθρώσεις για άτομα που διαχειρίζονται φλεγμονώδεις διαταραχές των αρθρώσεων όπως η οστεοαρθρίτιδα. Μειώνοντας την εισροή λευκών αιμοσφαιρίων στο υγρό που περιβάλλει τις αρθρώσεις (και το δυσάρεστο αποτέλεσμα που προκαλεί), το boswellia λειτουργεί για να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμπληρώσετε το boswellia εάν θέλετε να δώσετε ώθηση στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων σας!
3. Η Boswellia μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ατόμων με άσθμα
Ενώ οι αγιουρβεδικές παραδόσεις καταδεικνύουν τη χρήση του boswellia στη θεραπεία του άσθματος και της βρογχίτιδας για χιλιάδες χρόνια, πιο πρόσφατη έρευνα έχει επίσης εμπλέξει τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει το εκχύλισμα boswellia στον έλεγχο των ασθματικών συμπτωμάτων. Η προαναφερθείσα αντι-5-λιποξυγενάση δραστικότητα του boswellia καταστέλλει τα επίπεδα των προφλεγμονωδών λευκοτριενίων, τα οποία έχουν συσχετιστεί με την παθογένεση του άσθματος. Έτσι, η αναπνοή μπορεί να είναι λίγο περισσότερο αεράκι αν ρίξουμε μποζουελία στο μείγμα.
4. Η Boswellia έχει ανοσορρυθμιστικά αποτελέσματα
Ενώ το συμπλήρωμα καταπολεμά ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα, το boswellia ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα - με καλό τρόπο! Ενώ διάφορες αυτοάνοσες καταστάσεις όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (συμπεριλαμβάνεται η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα), η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος περιλαμβάνουν τη δυσλειτουργία και την επακόλουθη υπερκινητική απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, φυσικές θεραπείες όπως το εκχύλισμα boswellia ρυθμίζουν αυτές τις διαδικασίες. Καταβροχθίζοντας την παραγωγή προφλεγμονωδών κυτοκινών όπως το Th1 που, όταν υπερεκφράζεται, καταστρέφει αναπόφευκτα τα υγιή κύτταρα, η boswellia αφήνει περιθώρια για τις «καλές» άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματος (δηλαδή τις κυτοκίνες Th2) για να κάνουν τη δουλειά τους, όπως την απομάκρυνση ξένων παθογόνων. Περισσότερα για αυτό παρακάτω. Έτσι, η boswellia ωφελεί τελικά το ανοσοποιητικό σύστημα με περισσότερους τρόπους από έναν!
5&ενισχυτή; 6. Το Boswellia βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξεων και στην επιταχυνόμενη επούλωση των πληγών
Η Boswellia μπορεί να ανοίξει το δρόμο για μια πιο φυσική θεραπεία με αντιβιοτικά χωρίς τις δυσάρεστες παρενέργειες των γενικών αντιβιοτικών στα οποία έχουμε συνηθίσει. Μελέτες in vitro υποδηλώνουν ότι το εκχύλισμα boswellia serrata ασκεί αντιβακτηριακές επιδράσεις σε κοινά παθογόνα στελέχη συμπεριλαμβανομένου του στρεπτόκοκκου πνευμονίας και e. Κόλι. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι έχει ισχυρή αντιική δράση (δηλαδή, έναντι εξαιρετικά δυσάρεστων ιών όπως η γρίπη). Αυτό συμβαίνει επειδή η μποσβελία μεσολαβεί θετικά στην παραγωγή ανοσοσφαιρινών όπως το IgG, οι οποίες παίζουν ρόλο στην καταπολέμηση βακτηρίων και ιών.
Γιατί λοιπόν αυτό μας έχει σημασία; Με απλά λόγια, ένα σημαντικό όφελος για την υγεία της boswellia είναι ότι μπορεί να είναι ένα ισχυρό προληπτικό μέτρο κατά των λοιμώξεων, τόσο συστημικών όσο και εντοπισμένων. Επιπλέον, οι εντυπωσιακές αντιμικροβιακές του ιδιότητες καθιστούν επίσης αυτό το ισχυρό βότανο μια ελκυστική προοπτική για ταχεία επούλωση πληγών. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να μην υπάρχει πλέον ανάγκη για ισχυρά φάρμακα όπως η σιπροφλοξασίνη; Είναι πολύ νωρίς για να το πεις, αλλά τα νέα είναι σίγουρα ενθαρρυντικά!
7. Η Boswellia έχει αντι-άγχος αποτελέσματα
Τα παραδοσιακά αγιουρβικά ανέκδοτα που δείχνουν τις θετικές επιδράσεις που έχει η μποσβελία στον εγκέφαλο έχουν επίσης εμπλέξει αυτό το ισχυρό βότανο στη θεραπευτική πρόληψη υψηλών επιπέδων στρες και άγχους. Βοηθώντας στην εξισορρόπηση των ορμονών του στρες (σκεφτείτε, κορτιζόλη) σε όλο το σώμα, το εκχύλισμα boswellia μπορεί πράγματι να έχει ένα χαλαρωτικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μελέτες σε ποντίκια έδειξαν επίσης ότι τα τρωκτικά που υποβλήθηκαν σε αγωγή με καθαρισμένο εκχύλισμα του συστατικού λιβανιού (οξική ινσόλη) είχαν μειωμένα επίπεδα άγχους όπως προσδιορίστηκαν μέσω δοκιμών άγχους σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς μάρτυρες. Παρόλο που υπάρχει περιθώριο για περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό το όφελος για την υγεία, δεν έχουμε κανέναν λόγο να αμφιβάλλουμε ότι η boswellia μπορεί να έχει ένα επιπλέον μπόνους για την αποφυγή των τρομερών της Κυριακής. Με απλά λόγια, σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.
8. Η Boswellia έχει αντικαρκινογόνες / κυτταροτοξικές ιδιότητες
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό το εξαιρετικά ισχυρό οξύ που είναι εγγενές στη μποσβελία (AKBA) παίζει ρόλο στην υποβάθμιση του ενζύμου 5-LOX. Αξίζει να σημειωθεί ξανά σε αυτό το σημείο ότι η δραστηριότητα του 5-LOX παράγει λευκοτριένια. Αυτοί είναι φλεγμονώδεις διαμεσολαβητές που ρυθμίζουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών (η οποία, με τη σειρά της, επηρεάζει αρνητικά το κυτταρικό DNA). Οι μη φυσιολογικές αλλοιώσεις στο DNA μπορούν τελικά να υποχωρήσουν στον καρκίνο. Με αυτόν τον τρόπο, η έρευνα δείχνει ότι η μποσβελία λειτουργεί για να προστατεύει τα υγιή κύτταρα από τη βλάβη του DNA που συνοδεύει την καρκινογένεση (γνωστή και ως την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων).
Μερικά περισσότερα tidbits αξίζει να αναφερθούν
Εάν τα προηγούμενα οφέλη για την υγεία της boswellia δεν είναι αρκετά πειστικά, ένας από τους επιπρόσθετους λόγους που αγαπάμε αυτό το θαυμαστό βότανο είναι ότι προέρχεται πραγματικά από τη φύση. Σε αυτήν την περίπτωση, το "all natural" είναι 100% ακριβές. Αν και συνιστάται να λαμβάνετε συμπληρώματα boswellia σύμφωνα με τις οδηγίες, θα θέλαμε να επισημάνουμε ότι αυτό το βότανο έχει δείξει πολύ λίγες παρενέργειες (αυτές που αναφέρονται περιλαμβάνουν τη δυνατότητα αυξημένης ροής του αίματος στην πυελική περιοχή, ανεπιθύμητα γαστρεντερικά συμπτώματα και δερματικό εξάνθημα).
Δεδομένου ότι η boswellia συμβαίνει φυσικά και δεν παράγεται από χάος χημικών ουσιών σε ένα εργοστάσιο, οι πιθανές παρενέργειές της δεν είναι ιδιαίτερα ανησυχητικές όταν λαμβάνονται κατάλληλα. Οι αντενδείξεις θα περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, αλλεργία στη μποσβελία ή ταυτόχρονη χρήση ΜΣΑΦ. Αλλά αυτό είναι. Τυπικές συστάσεις προτείνουν 300 έως 500 χιλιοστόγραμμα από το στόμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα, τα οποία μπορούν να ληφθούν με τη μορφή ενός χαπιού σε σκόνη. Το εκχύλισμα Boswellia, ή λάδι λιβανιού, μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο δέρμα ή να ληφθεί υπογλώσσια. Προσοχή εάν παίρνετε φάρμακα: είναι πάντα ζωτικής σημασίας να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν εισαγάγετε ένα νέο συμπλήρωμα όπως το boswellia στο σχήμα σας για να συζητήσετε τους πιθανούς κινδύνους για τις αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά.
