τι είναι η κουερσετίνη
Το Quercetin είναι μια φυτική χρωστική ουσία (φλαβονοειδές) που οι άνθρωποι μερικές φορές παίρνουν ως φάρμακο.
Βρίσκεται σε πολλά φυτά και τρόφιμα. Οι περισσότερες μελέτες εξετάζουν την επίδραση των φλαβονοειδών όπως η κουερσετίνη στη διατροφή και όχι ως συμπλήρωμα.
Ποια είναι τα οφέλη της κουερσετίνης
Κουερσετίνέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος, να σκοτώσουν τα καρκινικά κύτταρα, να ελέγξουν το σάκχαρο στο αίμα και να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Το Quercetin χρησιμοποιείται συχνότερα για παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και για την πρόληψη του καρκίνου. Χρησιμοποιείται επίσης για αρθρίτιδα, λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και διαβήτη, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τις περισσότερες από αυτές τις χρήσεις. Επίσης, δεν υπάρχουν καλά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της κουερσετίνης για το COVID-19.
Τι βρίσκεται η κουερσετίνη στο
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι κύριες διαιτητικές πηγές της κουερσετίνης, ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή, τα μήλα, τα κρεμμύδια, ο μαϊντανός, το φασκόμηλο, το τσάι και το κόκκινο κρασί. Το ελαιόλαδο, τα σταφύλια, τα σκούρα κεράσια και τα σκούρα μούρα, όπως τα βατόμουρα, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα, έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κουερσετίνη και άλλα φλαβονοειδή.
Τι είναι το quercetin από
Η κουερσετίνη είναι φυτική χρωστική ουσία (φλαβονοειδές). Βρίσκεται σε πολλά φυτά και τρόφιμα, όπως κόκκινο κρασί, κρεμμύδια, πράσινο τσάι, μήλα, μούρα, Ginkgo biloba, μούστο Του Αγίου Ιωάννη, Αμερικανός πρεσβύτερος και άλλοι. Το τσάι φαγόπυρου έχει μεγάλη ποσότητα κουερσετίνης. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το quercetin ως φάρμακο.
Σκόνη κουερσετίνηςχρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένης της "σκλήρυνσης των αρτηριών" (αθηροσκλήρωση), της υψηλής χοληστερόλης, των καρδιακών παθήσεων και των προβλημάτων κυκλοφορίας. Χρησιμοποιείται επίσης για διαβήτη, καταρράκτη, αλλεργική ρινίτιδα, πεπτικό έλκος, σχιζοφρένεια, φλεγμονή, άσθμα, ουρική αρθρίτιδα, ιογενείς λοιμώξεις, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), πρόληψη καρκίνου και για τη θεραπεία χρόνιων λοιμώξεων του προστάτη. Το Quercetin χρησιμοποιείται επίσης για την αύξηση της αντοχής και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
Τι προέρχεται από την κουερσετίνη
Quercetin, μια χρωστική ουσία φυτών είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό φλαβονοειδές και πιο συγκεκριμένα μια φλαβονόλη, που βρίσκεται κυρίως σε κρεμμύδια, σταφύλια, μούρα, κεράσια, μπρόκολο και εσπεριδοειδή. Είναι ένα ευέλικτο αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ότι διαθέτει προστατευτικές ικανότητες κατά της βλάβης των ιστών που προκαλείται από διάφορες τοξικότητες φαρμάκων.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει το quercetin
Οι επιστήμονες έχουν από καιρό εξετάσει quercetin, και άλλα φλαβονοειδή που περιέχονται σε φρούτα και λαχανικά, σημαντικά για την πρόληψη του καρκίνου. Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά τείνουν να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
Για quercetin, παρακαλώ μας ελάτε σε επαφή με στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο:herbext@undersun.com.cn
Αναφορές:https://www.webmd.com/βιταμίνες/ai/συστατικόmono-294/κουερσετίνη
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/quercetin
https://www.rxlist.com/quercetin/supplements.htm
