Πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη ινουλίνη
Οι κύριες χρήσεις γιασκόνη ινουλίνηείναι να βοηθήσει τους διαιτολόγους με απώλεια βάρους, εκείνους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, καθώς και για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Είναι ένα φυσικά γλυκό συστατικό που πηγαίνει καλά σε πολλά ποτά και τρόφιμα. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν στη θέση του σιροπιού καλαμποκιού ή το πασπαλίζουν στα φρούτα και το πλιγούρι βρώμης τους. Έχετε πάρει ποτέ βιταμίνες που είναι δύσκολο να καταπιούν; Χρησιμοποιήστε σκόνη ινουλίνης ως κυνηγός φαρμάκων μπορεί να πάρει αυτή την άσχημη γεύση από το στόμα σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη ινουλίνη στο ψήσιμο
Σε ρολά ζύμης και ψωμάκια, αντικαταστήστε ίση ποσότητα ινουλίνης με ζάχαρη. Χρησιμοποιήστε τη σκόνη ινουλίνης που προέρχεται από τη ρίζα κιχωρίου για αυτό, καθώς οι άγευστες σκόνες δεν θα γλυκάνουν επαρκώς τη συνταγή σας.
Πειραματιστείτε με την προσθήκη περισσότερης ή λιγότερης ινουλίνης στα ψημένα αγαθά σας ανάλογα με τις ανάγκες σας σε φυτικές ίνες. Αποφύγετε την προσθήκη περισσότερων από 11/2 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ανά μερίδα στις συνταγές σας, για να αποφύγετε στομαχικές διαταραχές.
Δοκιμάστε να προσθέσετε ινουλίνη σε άλλα τρόφιμα. Η σκόνη μπορεί να προστεθεί στο γιαούρτι, τη σάλτσα μήλου και την πουτίγκα και μπορεί ακόμη και να ανακατευτεί απευθείας σε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη ινουλίνης αγαύης
Σκόνη ινουλίνης αγαύηςείναι ένα φυσικό γλυκαντικό μόνο ότι δεν είναι σε υγρή μορφή. Ως υγιεινό γλυκαντικό με ουδέτερη γεύση, η σκόνη ινουλίνης αγαύης είναι εξαιρετικά διαλυτή και μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή πιάτων και ποτών χωρίς να αλλάζει την πραγματική τους γεύση. Τα οφέλη της σκόνης ινουλίνης αγαύης μπορούν να απολαύσουν μέσα από μια μεγάλη ποικιλία εφαρμογών όπως:
Παγωτό, τυρί, μιλκσέικ, γάλα
Καφέδες, αναψυκτικά, χυμοί, ποτά, smoothies
Κατεψυγμένα φρούτα, μαρμελάδες, ζελέ
Φυστικοβούτυρο, σοκολάτες, μπισκότα, ψωμί, μάφιν
Σάλτσες σαλάτας, σάλτσες, μαρινάδες
Πώς να disslove σκόνη ινουλίνη
Η ινουλίνη είναι μόνο ελαφρώς διαλυτή σε κρύο νερό αλλά ελεύθερα διαλυτή σε ζεστό νερό. Η στερεά ύλη πρέπει να επαναδιατυπωθεί πλήρως με θέρμανση όχι περισσότερο από 15 λεπτά, στη συνέχεια ψύξη πριν από τη χρήση. Το διάλυμα δεν πρέπει να επαναθερμαθεί.
Για χύμαinulin σκόνη, παρακαλώ μας ελάτε σε επαφή με στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο:herbext@undersun.com.cn
Αναφορές:https://lowcarbinspirations.com/ινουλίνη-φυτικές ίνες-και-κετο/
https://www.leaf.tv/articles/how-to-use-inulin-in-baking/
https://www.nectave.com/what-is-agave-inulin-powder-why-should-you-be-having-this/
https://www.researchgate.net/topic/Inulin
