Τι είναι η σκόνη ινουλίνη;
Σκόνη ινουλίνηείναι μια αμυλούχα ουσία που βρίσκεται σε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων, λαχανικών και βοτάνων, συμπεριλαμβανομένου του σιταριού, των κρεμμυδιών, των μπανανών, των πράσων, των αγκινάρων και των σπαραγγιών. Η ινουλίνη που χρησιμοποιείται για την ιατρική λαμβάνεται συνήθως με εμβάπτιση των ριζών κιχωρίου σε ζεστό νερό.
Η ινουλίνη χρησιμοποιείται συνήθως από το στόμα για υψηλά λίπη του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Χρησιμοποιείται επίσης για απώλεια βάρους, δυσκοιλιότητα, διάρροια και διαβήτη.
Από τι είναι φτιαγμένη η σκόνη ινουλίνη;
Η ινουλίνη είναι ένας τύπος ζυμώσιμης ίνας που βρίσκεται φυσικά στις ρίζες πολλών τροφίμων, όπως το σιτάρι ολικής αλέσεως, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και οι αγκινάρες, και συνήθως εξάγεται απόρίζα κιχωρίουκαι προστίθεται στα τρόφιμα.
Η ινουλίνη είναι ένας τύπος ολιγοσακχαρίτη που ονομάζεται φρουκτάνη. Τα φρουκτάνια είναι μια αλυσίδα μορίων φρουκτόζης (ζάχαρης) που δένονται μεταξύ τους. Η ινουλίνη ζυμώνεται από βακτήρια που ομαλοποιούν το παχύ έντερο και θεωρείται πρεβιοτικό. Τα πρεβιοτικά μπορεί να βελτιώσουν τη γαστρεντερική υγεία καθώς και ενδεχομένως να ενισχύσουν την απορρόφηση ασβεστίου.
Λειτουργία ινουλίνης
Η ινουλίνη δεν αφομοιώνεται ούτε απορροφάται στο στομάχι. Πηγαίνει στα έντερα όπου τα βακτήρια είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσουν για να αναπτυχθούν. Υποστηρίζει την ανάπτυξη ενός ειδικού είδους βακτηρίων που σχετίζονται με τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και της γενικής υγείας. Η ινουλίνη μειώνει την ικανότητα του σώματος να κάνει ορισμένα είδη λιπών.
Πώς να πάρετε σκόνη ινουλίνη
Η σκόνη ινουλίνης μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε από τα γεύματα ή τα ποτά σας και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ψήσει με. Συνήθως προστίθεται παγκοσμίως σε μια σειρά προϊόντων διατροφής, καθώς δεν επηρεάζει τη γεύση ή την εμφάνιση του φαγητού μας. Για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ανοχής, συνιστάται να καταναλώνετε με γεύματα σε μικρότερες διαιρεμένες δόσεις όλη την ημέρα, προκειμένου να βελτιωθεί η ανοχή.
Εάν χύμα σκόνη ινουλίνη, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο email:herbext@undersun.com.cn
Αναφορές:https://www.webmd.com/βιταμίνες/ai/συστατικόμονο-1048/ινουλίνη
https://www.verywellhealth.com/the-health-benefits-of-inulin-4587258
