Τι είναι η σιλυμαρίνη;
Το γαϊδουράγκαθο (silymarin) είναι ένα ανθισμένο βότανο που σχετίζεται με την οικογένεια μαργαριτών και αμβροσίας. Είναι εγγενές στις μεσογειακές χώρες. Μερικοί άνθρωποι το ονομάζουν επίσης Mary thistle και ιερό thistle.
Οι άνθρωποι έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιήσει γαϊδουράγκαθο για προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σιλυμαρίνη είναι το κύριο δραστικό συστατικό του βοτάνου. Το Silymarin είναι μια αντιοξειδωτική ένωση που λαμβάνεται από σπόρους γαϊδουράγκαθου. Δεν είναι σαφές τι οφέλη, εάν υπάρχει, μπορεί να έχει στο σώμα, αλλά μερικές φορές χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για πράγματα όπως κίρρωση, ίκτερος, ηπατίτιδα και διαταραχές της χοληδόχου κύστης.
Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το silymarin;
Το δραστικό συστατικό του γαϊδουράγκαθου ονομάζεται σιλυμαρίνη.Γαϊδουράγκαθοείναι επίσης γνωστό ως Mary thistle ή ιερό γαϊδουράγκαθο. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία ηπατικών προβλημάτων, αλλά ορισμένοι ισχυρίζονται ότι μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.
Σε τι χρησιμοποιείται το καψάκιο σιλυμαρίνης;
Ένα από τα δραστικά συστατικά του γαϊδουράγκαθου που ονομάζεται σιλυμαρίνη εξάγεται από τους σπόρους του φυτού' Το Silymarin πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Το γαϊδουράγκαθο πωλείται ως πόσιμο κάψουλα, δισκίο και υγρό εκχύλισμα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κυρίως το συμπλήρωμα για τη θεραπεία παθήσεων του ήπατος.
Οφέλη Silymarin
Εδώ είναι 7 επιστημονικά οφέλη του γαϊδουράγκαθου.
1. Το Milk Thistle προστατεύει το συκώτι σας
Το γαϊδουράγκαθο προωθείται συχνά για την προστασία του ήπατος.
Χρησιμοποιείται τακτικά ως συμπληρωματική θεραπεία από άτομα που έχουν ηπατική βλάβη λόγω καταστάσεων όπως αλκοολική ηπατική νόσο, μη αλκοολούχα λιπώδη ηπατική νόσο, ηπατίτιδα και ακόμη και καρκίνο του ήπατος (1, 5, 5).
Χρησιμοποιείται επίσης για την προστασία του ήπατος από τις τοξίνες όπως η αματοξίνη, η οποία παράγεται από το μανιτάρι του καλύμματος και είναι θανατηφόρα σε περίπτωση κατάποσης.
Μελέτες έχουν δείξει βελτιώσεις στη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με ηπατικές παθήσεις που έχουν λάβει συμπλήρωμα γαϊδουράγκαθου, υποδηλώνοντας ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της ηπατικής φλεγμονής και της ηπατικής βλάβης (9).
Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για το πώς λειτουργεί, το γαϊδουράγκαθο θεωρείται ότι μειώνει τις βλάβες στο ήπαρ που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες παράγονται όταν το ήπαρ σας μεταβολίζει τοξικές ουσίες.
Μία μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι μπορεί να επεκτείνει ελαφρώς το προσδόκιμο ζωής των ατόμων με κίρρωση του ήπατος λόγω αλκοολικής ηπατικής νόσου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα από μελέτες έχουν αναμιχθεί και δεν έχουν βρει όλες το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου να έχει ευεργετική επίδραση στην ηπατική νόσο.
Επομένως, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί ποια δόση και διάρκεια θεραπείας απαιτούνται για συγκεκριμένες ηπατικές παθήσεις (2, Πηγή πηγής, 12 αξιόπιστη πηγή).
Και παρόλο που το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπληρωματική θεραπεία για άτομα με ηπατικές παθήσεις, προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε αυτές τις καταστάσεις, ειδικά εάν έχετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
2. Μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της ηλικιακής μείωσης στη λειτουργία εγκεφάλου
Το γαϊδουράγκαθο έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακή θεραπεία για νευρολογικές καταστάσεις όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον για πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια (13).
Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες σημαίνουν ότι είναι πιθανώς νευροπροστατευτική και θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της λειτουργίας του εγκεφάλου που αντιμετωπίζετε καθώς μεγαλώνετε (14, 15).
Σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και ζώων,σιλυμαρίνηέχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει την οξειδωτική βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της πνευματικής παρακμής (16, 17).
Αυτές οι μελέτες έχουν επίσης δει ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τον αριθμό των πλακών αμυλοειδούς στον εγκέφαλο των ζώων με νόσο του Αλτσχάιμερ (18, 17, 19).
Οι πλάκες αμυλοειδούς είναι κολλώδεις ομάδες πρωτεϊνών αμυλοειδούς που μπορούν να συσσωρευτούν μεταξύ των νευρικών κυττάρων καθώς γερνάτε.
Βρίσκονται σε πολύ υψηλούς αριθμούς στον εγκέφαλο των ατόμων με νόσο του Αλτσχάιμερ, πράγμα που σημαίνει ότι το γαϊδουράγκαθο θα μπορούσε δυνητικά να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αυτής της δύσκολης κατάστασης (21).
Ωστόσο, επί του παρόντος δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους που να εξετάζουν τις επιπτώσεις του γαϊδουράγκαθου σε άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ ή άλλες νευρολογικές καταστάσεις όπως η άνοια και το Πάρκινσον.
Επιπλέον, δεν είναι σαφές εάν το γαϊδουράγκαθο απορροφάται αρκετά στους ανθρώπους για να επιτρέψει επαρκή ποσότητα να περάσει από το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Είναι επίσης άγνωστο ποιες δόσεις θα πρέπει να συνταγογραφούνται για να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα (18).
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Οι αρχικές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έδειξαν ότι το γαϊδουράγκαθο έχει πολλά υποσχόμενα χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να το κάνουν χρήσιμο για την προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου. Ωστόσο, προς το παρόν δεν είναι σαφές εάν έχει τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα στους ανθρώπους.
ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ PURINA CAT CHOW MYPERKS
Εάν λατρεύετε το Cat Chow, δεν θα θέλετε να χάσετε αυτήν την ευκαιρία να λάβετε ανταμοιβές
3. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προστατεύσει τα οστά σας
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκαλείται από προοδευτική απώλεια οστού.
Συνήθως αναπτύσσεται αργά για αρκετά χρόνια και προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά που σπάνε εύκολα, ακόμη και μετά από μικρές πτώσεις.
Το γαϊδουράγκαθο έχει δειχθεί σε πειραματικές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα για να διεγείρει την ορυκτοποίηση των οστών και ενδεχομένως να είναι προστατευτική από την απώλεια οστού (22)
Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές προτείνουν ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της απώλειας οστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (24, 24).
Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους, επομένως η αποτελεσματικότητά της παραμένει ασαφής.
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Στα ζώα, το γαϊδουράγκαθο έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την ορυκτοποίηση των οστών. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζει τους ανθρώπους είναι επί του παρόντος άγνωστος.
τροφοδοτείται από το Rubicon Project
Νιώστε τις θετικές επιδράσεις του κουρκουμά και του οργανικού τζίντζερ στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Υποστηρίξτε τη διατροφή σας με φυσικά συμπληρώματα από το Amazon Elements, χωρίς τεχνητές γεύσεις και χημικά συντηρητικά.
4. Μπορεί να βελτιώσει τη θεραπεία του καρκίνου
Έχει προταθεί ότι τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα της σιλυμαρίνης μπορεί να έχουν κάποια αντικαρκινικά αποτελέσματα, τα οποία θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα για τα άτομα που λαμβάνουν θεραπεία καρκίνου (9).
Ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το γαϊδουράγκαθο θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τη μείωση των παρενεργειών των θεραπειών για τον καρκίνο (26, 26, 26).
Μπορεί επίσης να κάνει τη χημειοθεραπεία να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά ενάντια σε ορισμένους καρκίνους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να καταστρέψει ακόμη και καρκινικά κύτταρα (9, Πηγή πηγής, 30 αξιόπιστη πηγή, 31 αξιόπιστη πηγή).
Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους είναι πολύ περιορισμένες και δεν έχουν ακόμη δείξει σημαντική κλινική επίδραση σε ανθρώπους (32, Πηγή πηγής, 34 Αξιόπιστη πηγή, 35 αξιόπιστη πηγή, 36 αξιόπιστη πηγή).
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να απορροφήσουν αρκετά για να πάρουν ένα φαρμακευτικό αποτέλεσμα.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η σιλυμαρίνη για την υποστήριξη ατόμων που υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου.
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Τα δραστικά συστατικά του γαϊδουράγκαθου έχουν αποδειχθεί σε ζώα ότι βελτιώνουν τις επιδράσεις ορισμένων θεραπειών καρκίνου. Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους είναι περιορισμένες και δεν έχουν δείξει ακόμη ευεργετικά αποτελέσματα.
5. Μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος
Ένα αναφερόμενο αποτέλεσμα του γαϊδουράγκαθου είναι ότι μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες. Πιστεύεται ότι λειτουργεί με την παραγωγή περισσότερης από την ορμόνη που παράγει γάλα προλακτίνη.
Τα δεδομένα είναι πολύ περιορισμένα, αλλά μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη διαπίστωσε ότι οι μητέρες που έλαβαν 420 mg σιλυμαρίνης για 63 ημέρες παρήγαγαν 64% περισσότερο γάλα από αυτές που έλαβαν εικονικό φάρμακο (37).
Ωστόσο, αυτή είναι η μόνη διαθέσιμη κλινική μελέτη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα και η ασφάλεια του γαϊδουράγκαθου για τις μητέρες που θηλάζουν (38, Πηγή, 39, Πηγή).
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος σε γυναίκες που θηλάζουν, αν και έχει γίνει ελάχιστη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι επιπτώσεις του.
6. Θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής
Η ακμή είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, μπορεί να προκαλέσει ουλές. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να το βρίσκουν επώδυνο και να ανησυχούν για τις επιπτώσεις στην εμφάνισή τους.
Έχει προταθεί ότι το οξειδωτικό στρες στο σώμα μπορεί να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής. Λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων του, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για άτομα με ακμή.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με ακμή που έλαβαν 210 χιλιοστόγραμμα σιλυμαρίνης την ημέρα για 8 εβδομάδες παρουσίασαν μείωση κατά 53% στις βλάβες της ακμής (42). Ωστόσο, καθώς αυτή είναι η μόνη μελέτη, απαιτείται περισσότερη έρευνα υψηλής ποιότητας.
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μία μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου παρουσίασαν μείωση του αριθμού των βλαβών της ακμής στο σώμα τους.
7. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική θεραπεία για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.
Ανακαλύφθηκε ότι μία από τις ενώσεις του γαϊδουράγκαθου μπορεί να λειτουργήσει παρόμοια με ορισμένα διαβητικά φάρμακα βοηθώντας στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη μείωση του σακχάρου στο αίμα (43).
Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη ανασκόπηση και ανάλυση διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν συνήθως σιλυμαρίνη παρουσίασαν σημαντική μείωση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας και στο HbA1c, ένα μέτρο ελέγχου του σακχάρου στο αίμα (44).
Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβητικών επιπλοκών όπως η νεφρική νόσος (43).
Ωστόσο, αυτή η ανασκόπηση σημείωσε επίσης ότι η ποιότητα των μελετών δεν ήταν πολύ υψηλή, επομένως χρειάζονται περισσότερες μελέτες προτού καταστεί δυνατή η υποβολή συγκεκριμένων συστάσεων (44).
Ο Silymarin χρησιμοποιεί
Το γαϊδουράγκαθο έχει διερευνηθεί για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και CNS επιδράσεις του. Έχει μελετηθεί για χρήση σε αλλεργική ρινίτιδα, άσθμα, ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία του καρκίνου, ρευματοειδή αρθρίτιδα, διαβήτη τύπου 2, ηπατοτοξικότητα που προκαλείται από φάρμακα, νεφροτοξικότητα που προκαλείται από φάρμακα, δυσλιπιδαιμία και θαλασσαιμία. Ωστόσο, οι κλινικές δοκιμές που υποστηρίζουν αυτές τις χρήσεις είναι περιορισμένες. Το γαϊδουράγκαθο αξιολογείται συχνότερα για χρήση στη διαχείριση ηπατικών παθήσεων (ηπατίτιδα που προκαλείται από αλκοόλ) και η πλειονότητα των κλινικών δοκιμών δείχνουν αμφιλεγόμενα αποτελέσματα.
Δοσολογία σιλυμαρίνης
Το γαϊδουράγκαθο θεωρείται ασφαλές σε δόσεις 420 mg / ημέρα από το στόμα σε διαιρεμένες δόσεις για έως 41 μήνες. Μία πηγή προτείνει ημερήσιες δόσεις 12 έως 15 g ξηρών καρπών για δυσπεψία και διαταραχές του χολικού συστήματος, ενώ ένα εκχύλισμα που περιέχει 200 έως 400 mg / ημέρα σιλυμαρίνης θεωρείται αποτελεσματικό σε διάφορες ηπατικές διαταραχές.
Παρενέργειες του Silymarin
Κοιλιακό φούσκωμα / πόνος
Αλλεργικές αντιδράσεις
Διάρροια
Αέριο
Δυσπεψία
Φαγούρα
Απώλεια όρεξης
Ναυτία
Εξάνθημα
Σοβαρή αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία)
Αυτό το έγγραφο δεν περιέχει όλες τις πιθανές παρενέργειες και ενδέχεται να προκύψουν άλλες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις παρενέργειες.
Αν χρειάζεσαιΣκόνη Silymarin, επικοινωνήστε μαζί μας στο emailherbext@undersun.com.cn
Αναφορές: https: //www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html
